Gode råd: sådan får du mest ud af din massage

Hvor meget du får ud af din massage, afhænger ikke kun af, hvor god din massør er. Der er også ting du med fordel kan gøre for at få mest muligt ud af din massage. Tilsvarende er der ting du ikke bør gøre.

Derfor har vi nedenfor samlet en række råd til, hvordan du får mest muligt ud af din massage hos Khun Ying Terapi

Ting du bør gøre før din massage

Før din massage bør du:

1) Informer din massør om eventuelle sygdomme:

Hvis du for eksempel har forhøjet blodtryk - eller lavt blodtryk, hvis du er diabetiker eller andet, så er det relevant for din massør at vide på forhånd. Tilsvarende hvis du har allergier overfor bestemte creme eller olier. På den måde kan din massør bedst tage hensyn. 

2) Spis ikke store måltider lige før din massage:

Det er ikke optimalt at få massage hvis du lige har spist en stor frokost eller lignende. For så bruger kroppen en masse energi på at fordøje maden, du kan være oppustet eller andet, og det kan være svært at slappe ordentligt af under massagen.

Derfor råder vi dig til, at få massage minimum 1 time efter dit seneste store måltid.

Ting du bør gøre efter din masssage

Efter din massage bør du:

1) Vente minimum 2 timer før du tager et bad:

Du bør ikke tage et bad umiddelbart efter din massage. Vi anbefaler derimod at du venter minmum 2 timer.

2) Dikke tempereret vand:

Du bør drikke vand efter din massage. Vandet bør enten være vamt eller ved normal stuetemperatur.

3) Slappe af:

Hvis du går ud og klippe hæk, hopper i fitness centeret eller anden fysisk aktivitet lige efter din massage, så får du ikke det rette udbytte af din massage. Derfor anbefaler vi, at du sætter tid af efter din massage til blot at slappe af.

Hvis du har andre spørgsmål til hvad du bør gøre før eller efter din massage, så er du velkommen til at kontakte os. Du kan se hvordan her.